通院日

今日は月に一度の通院日なので眠い目を擦り擦り新京成バスに乗って八木が谷入口から医療センターまで出掛けて行った。片道320円。
H医師の診察を受けるが、基本的に考え方の問題であり、精神科としては紙（認知行動療法の表）を書くくらいしか対処がないとのこと。
窓口で、自立支援継続申請に医師の診断書が必要と言われ、申し込んでくる。
ちなみに認知行動療法というのは、以下のような項目を自分で書いて埋める。ただそれだけである。

• 日付
• 時間
• 状況
• 気分
• 考えた事
• 根拠
• 反証
• 適応的思考
• その後の気分