お助けください！

ICレコーダーを購入し、ファイルをアップロードしようとしたのですが、ファイルが大き過ぎてアップロードできません。どうすればいいのでしょうか？　ファイルをメールで送れば小さくしてくれる方いませんか。5MB以下にしなければならないのです。tadashi_settsu@yahoo.co.jp