不安パニック発作起こしてます

胸が痛く肩も痛く底知れぬ不安と欝に覆い尽くされ出口も見えない模様。
苦しい。
日中気分変動激烈かも？
どーなってる、自分。
壊れてないか？
回避をヤメようとすると混乱に陥る模様だ。
自分で自分がわけわかめじゃ。
なんじゃこりゃ。
意味なし。